2009-01-06 19:10:47
SITEMAP
- ▼プログラム・プロフィール
- 2008/08/29 フィットネス&ズンバ(*^^*)
- 2008/05/15 お気に入り&スケジュールo(^o^)o
- 2008/05/04 エアロ巡業★R-s.sise
- ▼ＺＵＭＢＡダンス
- 2008/12/31 動画ズンバウエスタンステップ練習(*^^*)
- 2008/12/30 動画ランバダレゲトン練習(*^^*)
- 2008/12/28 動画ズンバダンス練習サルサ(^O^)
- 2008/12/27 動画腰回しポイント(^o^)v
- 2008/12/19 動画ズンバ『クンビア』(^O^)練習
- 2008/12/18 動画ズンバ練習(^o^)v
- 2008/11/17 エアロ巡業・ズンバ動画(*^^*)
- 2008/11/14 ズンバダンスベビー(^O^)
- 2008/11/04 使用前・使用後(*^^*)
- 2008/11/03 出演者募集中(*^^*)
- 2008/10/18 ズンバで使用前・使用後(+_+)
- 2008/09/08 ズンバ「レゲトン」とは(*^^*)
- 2008/09/05 ズンバ「ベリーダンス」とは(^^)d
- 2008/09/04 ラテン系腰フリ４(^o^)v
- 2008/09/03 クビレゲット２…膝！(^o^)v
- 2008/09/03 クビレ&凹み(^_-)
- 2008/09/02 ラテン腰ふりクビレゲット(^o^)v
- 2008/07/19 イントラ&ベリー腹(*^^*)
- 2008/07/17 ガイヤ&ズンバ…(*^^*)
- 2008/07/09 ズンバダンスレッスン(*^^*)
- 2008/07/08 世界初！！…(*^^*)
- 2008/07/05 ズンバ行って来ました8(*^^*)8
- 2008/07/02 神戸ズンバダンス(^O^)
- 2008/06/21 ズンバがテレビで紹介(^O^)
- 2008/05/23 ズンバダンスとは…＼(^o^)／
- 2008/05/10 ズンバで腰３種！！絞り(^o^)v
- 2008/04/29 ズンバダンス「サルサ」(^O^)
- 2008/04/19 ズンバダンスで筋トレ(^O^)
- 2008/04/16 ズンバ「クンビア２」ダンス(^O^)
- 2008/04/16 ズンバ「クンビア」ダンス(^O^)v
- 2008/04/08 ズンバ式ベリーの腰フリ(^O^)
- 2008/03/22 ＺＵＭＢＡダンス考え中…(*^^*)
- 2008/03/21 雑誌ダイエット特集に♪ＺＵＭＢＡダンス(^O^)
- 2008/01/23 ＺＵＭＢＡ更新(^O^)
- 2008/01/16 腰振り腰痛解消ウエスト絞り(^_-)
- 2008/01/16 前後に腰振り(^O^)
- 2007/12/31 2008の注目ZUMBAが…(^○^)
- 2007/12/22 体脂肪燃焼ラテンエクササイズ(^o^)v
- 2007/12/17 ZUMBA(ベリーダンス)(^O^)
- 2007/12/02 ZUMBAダンスの練習d=(^o^)=b
- 2007/11/30 ZUMBAダンス認定(^o^)v
- 2007/11/29 ZUMBAダンスd=(^o^)=b
- 2007/11/28 ZUMBAダンスダイエット(^^)d
- 2007/11/16 タオルヒップシェイクでクビレ(^o^)v
- 2007/11/15 ZUMBAダンス(^^)d
- 2007/11/15 名古屋・ZUMBA ダンス５
- 2007/11/15 ZUMBA創立者ベト先生o(^o^)o
- 2007/11/14 名古屋・ZUMBA ダンス２
- 2007/11/14 名古屋・ZUMBA ダンス(^^)d
- 2007/11/13 名古屋・芸術劇場o(^o^)o
- 2007/11/12 いよいよ明日ZUMBA ダンスφ( ゜゜
- 2007/10/29 ZUMBAダンスでウエスト(^^)d
- 2007/10/22 腰振り〜〜(^^)d
- ▼日記
- 2009/01/06 なぜ？…(^_^;)
- 2009/01/05 こんなの買ってみました(*^^*)
- 2009/01/03 松山にshopping(^^)d
- 2009/01/02 ゆっくりと休み(*^^*)
- 2009/01/01 海の恋人まつり(*^^*)
- 2008/12/30 午前中レッスンは休み(^^)d
- 2008/12/29 息子にたかる家族(^^)d
- 2008/12/24 イルミネーションみかめ(^o^)v
- 2008/12/23 忘年会？珈琲伝説(^o^)v
- 2008/12/22 イルミネーションツアー(^o^)v
- 2008/12/21 今日は三瓶体育館です〜(*^^*)
- 2008/12/20 買っちゃいました(*^^*)
- 2008/12/19 やっと動画入り…(T_T)
- 2008/12/16 忘年会の余興曲振り付け(*^^*)
- 2008/12/14 昔&今(^o^)v
- 2008/12/12 今日のレッスン終了(^o^)
- 2008/12/12 ズンバパーティー火曜日バージョン(^o^)
- 2008/12/11 韓国&X'masバージョン(^o^)
- 2008/12/10 キャンセル&残り…(^_^;)
- 2008/12/09 ダンスパーティー金曜日編(^o^)
- 2008/12/08 明日は最終日ダンスパーティー(^o^)
- 2008/12/07 パーティー買い物(^o^)v
- 2008/12/07 寒い時にはo(^o^)o
- 2008/12/06 ダンスパーティー(^o^)
- 2008/12/04 ありがとうございましたm(__)m
- 2008/12/03 気持ちよく…(*^^*)
- 2008/12/01 ビデオほしいなぁ♪(^o^)
- 2008/11/30 みぞうちから背中(*^^*)
- 2008/11/30 ダンスパーティー＼(^o^)／
- 2008/11/29 ズンバ受付終了間近(*^^*)
- 2008/11/27 ズンバ『サンバステップ』(^^)d
- 2008/11/26 懐かしいパン(*^^*)
- 2008/11/26 ひばりエクササイズ(*^^*)
- 2008/11/24 糖尿病予備軍に明るいニュース？(^^)d
- 2008/11/24 クリスマス？ちょっと違う…(^^)
- 2008/11/22 ズンバ&ヨーデル(*^^*)
- 2008/11/21 Jamaaさんありがとう(*^^*)
- 2008/11/20 いただいちゃいました(*^^*)
- 2008/11/19 いつも行く整体(*^^*)
- 2008/11/19 ズンバチラシが出来ましたo(^-^o)(o^-^)o
- 2008/11/19 ズンバベビー・CM(^o^)v
- 2008/11/18 今日は愛南町です(*^^*)
- 2008/11/17 終わりました『昨日の記事』(^○^)
- 2008/11/16 大洲農業高校です(^○^)
- 2008/11/15 遊子(*^^*)/~~~
- 2008/11/15 ディズニーランドでズンバ(*^^*)
- 2008/11/13 完成＼(^o^)／
- 2008/11/12 25周年萩山(*^^*)
- 2008/11/11 下波終わりました＼(^o^)／
- 2008/11/11 体操教室イン下波(*^^*)
- 2008/11/10 クリスマス&忘年会ズンバ(*^^*)
- 2008/11/09 スプーン２杯続き(*^^*)
- 2008/11/09 20分で消費の運動(^O^)
- 2008/11/08 お疲れ様(*^^*)
- 2008/11/08 中学県大会(*^^*)
- 2008/11/08 中学県大会(*^^*)
- 2008/11/05 萩山医院マタニティレッスン(*^^*)
- 2008/11/04 今日は八幡浜〜(*^^*)
- 2008/11/04 ガンダムくじ(^o^)v
- 2008/11/03 フジ北海道フェア(*^^*)
- 2008/11/03 城南中文化祭＼(^^)／
- 2008/10/31 ピラテス家串(^o^)v
- 2008/10/31 どんぐり社長よりおみやげ＼(^^)／
- 2008/10/30 パワーです＼(^^)／
- 2008/10/30 癒しの…(^o^)
- 2008/10/29 ズンバ練習イン大洲青年の家(^o^)
- 2008/10/28 間違えたぁ〜〜(」´０｀)」
- 2008/10/28 レッツ体操イン下波公民館＼(^o^)／
- 2008/10/26 ズンバ限定品(*^^*)
- 2008/10/25 結果発表＼(^o^)／
- 2008/10/25 中学全南予大会バレー(*^^*)
- 2008/10/24 おみやげもらっちゃいました(*^^*)
- 2008/10/21 椅子健康体操イン愛南(*^^*)
- 2008/10/20 探してます(*^^*)
- 2008/10/19 おみやげ&練習試合(*^^*)
- 2008/10/18 今日も終わりました(*^^*)
- 2008/10/14 城南中(*^^*)
- 2008/10/13 バニラ(^o^)／~~
- 2008/10/12 ジョイフル(^o^)／~~
- 2008/10/08 公民館体操教室(*^^*)
- 2008/10/05 いよインター(*^^*)
- 2008/10/04 ピラテスレッスン(^_-)
- 2008/10/04 1000カロリー消費？(^_-)
- 2008/10/02 今日はレッスン休み！
- 2008/10/02 中学新人戦終わりました(^_^;)
- 2008/10/01 新人戦＼(^o^)／
- 2008/10/01 中学新人戦来てます(^O^)
- 2008/09/30 宿毛レッスン終わりお腹減った(T_T)
- 2008/09/30 宿毛アクア&エアロ最終日
- 2008/09/26 太ったすごく太った！(-_-;)
- 2008/09/25 ガム！入浴剤？？(@_@)
- 2008/09/23 水中音楽(^O^)
- 2008/09/20 またまた遠征(^o^)v
- 2008/09/18 使用後・使用前(^O^)
- 2008/09/17 今日は、宇和―大洲練習会(^O^)
- 2008/09/16 夜レッスン(^o^)v
- 2008/09/16 今日大洲―愛南町移動(^o^)v
- 2008/09/15 キッズレッスンで職員？(^O^)
- 2008/09/14 体育祭終わりました(^O^)
- 2008/09/14 体育祭はじまり〜(*^^*)
- 2008/09/09 第２レッスン行ってきまぁす(*^^*)
- 2008/09/09 食べ物〜アクアイン宿毛(^o^)v
- 2008/08/30 Ｂパンツ&ウェア(^o^)v
- 2008/08/27 今日も終わりました(*^^*)
- 2008/08/26 宿毛アクア&体操レッスン(^o^)v
- 2008/08/26 今日も宿毛です(^○^)
- 2008/08/23 娘とおデート(^O^)
- 2008/08/20 キャンドル(^o^)v
- 2008/08/16 今日もまたまた今治に…(^^)d
- 2008/08/16 今治(^^)d
- 2008/08/14 関西テレビ&レース(^^)d
- 2008/08/13 大阪に来てます(^^)d
- 2008/08/11 高速バスイン大阪〜＼(^o^)／
- 2008/08/07 元結掛夜市(*^^*)
- 2008/08/07 元結掛七夕夜市(*^^*)
- 2008/08/05 レッスン終わりました(^○^)
- 2008/08/05 今日も宿毛に来ております(^o^)v
- 2008/07/29 終わりました…今愛南町で(*^^*)
- 2008/07/29 只今宿毛に来ております(^o^)v
- 2008/07/27 試合終わりました…(*^^*)
- 2008/07/27 PTAバレー(T_T)
- 2008/07/21 今治へ(*^^*)
- 2008/07/17 頑張って下さい…m(__)m
- 2008/07/16 いろいろな出会い会話＼(^o^)／
- 2008/07/05 ライヴ最高(*^^*)
- 2008/07/05 リュ・シウォンライヴ待ち
- 2008/07/03 時間つぶし…(~_~;)
- 2008/07/01 エミフル(*^^*)
- 2008/06/28 頑張る心…
- 2008/06/27 リュ・シウォンライヴまで…あと少し(^O^)
- 2008/06/18 愛南町体操教室(^^)d
- 2008/06/08 ソフトバレー(^^)v
- 2008/06/05 リュ・シウォンライウ゛2008松山(^^)d
- 2008/06/01 名古屋イン懐石料理(^O^)
- 2008/05/25 昨日も無事終わりました(*^^*)
- 2008/05/12 リュ・シウォン松山ライヴチケット(^o^)v
- 2008/05/07 今治までドライブ？(^O^)
- 2008/05/06 今治までドライブ？(^O^)
- 2008/04/13 人体の不思議展(^O^)
- 2008/04/12 当たった〜♪♪♪リュ・シウォンチケット(^o^)v
- 2008/04/02 今治鈍川温泉+健康体操超安パック(^o^)v
- 2008/03/12 エアロ巡業オーナーメール…m(__)m
- 2008/03/09 日テレニュースをみて…
- 2008/03/08 韓流スター(リュ・シウォン)イン松山(^o^)v
- 2008/02/26 大洲アクアビクス行って来ました(^O^)
- 2008/02/26 巡業アクアビクスイン大洲(^o^)v
- 2008/02/25 今治キッズ・親子フィットネス研修
- 2008/02/17 アンパンマンバス(^O^)
- 2008/01/27 津島の足湯・背中(^O^)
- 2008/01/27 劇団四季ミュージカル(^O^)
- 2008/01/26 宇和島本舗オフ会ですね？(^O^)
- 2008/01/01 レッスン終了(^○^)/~~
- 2008/01/01 レッスン終了(^○^)/~~
- 2007/12/31 ヘアカラーヘナd=(^o^)=b
- 2007/12/30 お店の掃除終了(^○^)
- 2007/12/26 イルミネーションツアー2(^O^)
- 2007/12/26 イルミネーションツアーd=(^o^)=b
- 2007/12/25 ラストクリスマスレッスンo(^-^o)(o^-^)o
- 2007/12/15 スポーツクラブ事件m(__)m
- 2007/12/11 レッスン行ってきました(^o^)v
- 2007/12/11 巡業・住吉・北灘(^O^)
- 2007/12/07 感謝8(*^^*)8
- 2007/12/06 笑って笑って(^o^)
- 2007/12/05 かわいいんですよ(^o^)
- 2007/12/02 イルミネーション3(^^)d
- 2007/12/02 イルミネーション2(^O^)
- 2007/12/01 ZUMBAダンスキッズ(^O^)
- 2007/12/01 お年寄り、、、(~_~;)
- 2007/11/30 イルミネーション(^O^)
- 2007/11/26 嬉しい(^^)d
- 2007/11/26 癒し時間(^o^)v
- 2007/11/26 癒しの時間(^ 。^)y-~
- 2007/11/20 家串巡業２(*^^*)
- 2007/11/20 城辺に巡業〜(^o^)v
- 2007/11/19 女優さん(^^)d
- 2007/11/18 ＤＳ、、(⌒‐⌒)
- 2007/11/17 検問？事故？(^o^;)
- 2007/11/13 名古屋テレビ塔(^^)d
- 2007/11/13 JUMPショップ(^o^)v
- 2007/11/13 稲沢の年寄りの原宿？(^^)d
- 2007/11/12 大掃除２日目終了(^^)d
- 2007/11/12 大掃除１日終了(^o^)v
- 2007/11/10 今から大阪行ってきまぁす(^o^)
- 2007/11/08 o(^o^)oプロ野球アジアシリーズ
- 2007/11/07 バレーボール(T-T)
- 2007/11/06 バレーボール2007ヾ(≧∇≦)〃
- 2007/11/04 吉高文化祭２
- 2007/11/04 吉高文化祭！(*^^*)
- 2007/10/29 動物園に癒し(^^)d
- 2007/10/25 ★構成と裏事情(^o^)v★
- 2007/10/24 今日は萩山医院です(*^^*)
- 2007/10/23 巡業、、(^o^)v
- 2007/10/22 薬師谷フリマ
- 2007/10/21 ピラテス家串(^o^)v
- 2007/10/07 休日、、、(^^)d
- 2007/10/01 エアロ巡業
- 2007/09/30 はじめましてm(__)m
- ▼ストレッチ
- 2008/11/28 みぞうちほぐしてますか？(*^^*)
- 2008/10/11 背中ほぐし&マット&お腹
- 2008/10/09 背中ほぐし&ヨガマット(^O^)
- 2008/10/04 背中ほぐしてお腹スッキリ３
- 2008/09/30 背中ほぐれてお腹スッキリNo.２
- 2008/09/28 背中・胸ほぐしてお腹スッキリNo.１
- 2008/08/20 シウォンクッキーとストレッチ(^^)d
- 2008/06/11 腰痛予防スリー(^^)d
- 2008/06/10 腰痛予防ストレッチ(^^)d
- 2008/05/04 基本のストレッチ(^o^)v
- 2008/05/01 下半身は柔らかでダイエット(^o^)v
- 2008/04/30 疲れ知らずのストレッチ(^O^)
- 2008/02/29 固い方でも股関節のストレッチで柔らかくo(^o^)o
- 2008/02/25 180度開脚について(^O^)
- 2008/02/12 ストレス解消ウォームアップ・ストレッチ
- 2008/02/11 きれいな細い首を作る(*^^*)
- 2008/02/04 肩甲骨・背中柔らかいですか？(*^^*)
- 2008/02/02 貞子…じゃなくて首ストレッチ
- 2008/01/29 寒さで固まった胸・背中をほぐして体脂肪を貯めない(^o^)v
- 2008/01/28 寒い時ほど首・肩ほぐしで心もリラックス(^o^)v
- 2008/01/27 猫背防止と腕の位置(^O^)
- 2008/01/25 セルフ肩甲骨ほぐしo(^o^)o
- 2008/01/21 超ラクほぐし(^O^)
- 2008/01/09 股関節を柔らかく腰〜ももお腹までスッキリ!!
- 2008/01/09 Ｓラインストレッチ(^○^)
- 2008/01/03 首コリ・疲れのないきれいな腕o(^o^)o
- 2008/01/02 お尻タルミ防止ストレッチ(^o^)v
- 2007/12/15 肩ストレッチで背中すっきり(^ ○^)
- 2007/11/28 肩コリ解消エクササイズ２(^o^)
- 2007/11/27 肩コリ解消エクササイズ(^o^)
- 2007/11/27 肩コリ(*^^*)
- ▼筋トレ
- 2008/09/13 もも＆足首キュッ(^o^)v
- 2008/08/19 ボールdeお腹(^o^)v
- 2008/08/10 引き締めバージョンアップ(^o^)v
- 2008/08/09 二の腕&腹筋引き締め(^^)/
- 2008/08/04 食べたら絞めるv(*^^*)v
- 2008/06/13 お腹サイドぷよ！！(^^)d
- 2008/06/09 お腹プヨプヨ？(^^)d
- 2008/06/07 お腹撃退バージョン(縮み)(^^)d
- 2008/06/07 下腹・上腹撃退ピラテス！！
- 2008/04/25 座っても腹筋・寝ても腹筋o(^o^)o
- 2008/04/24 背中絞めと老化防止(^o^)v
- 2008/04/15 ボールDEキュッ♪(*^^*)
- 2008/04/12 下っ腹夏までに(^o^)v
- 2008/04/10 ちびボールで腰フリ(*^^*)
- 2008/04/09 ボールで鍛えるか？痛めるか？(^^)d
- 2008/04/08 ちびボールでウエスト絞め(^O^)
- 2008/04/06 ごろ寝簡単お腹絞め&腰痛予防(*^^*)
- 2008/04/04 肩こり解消&腹筋・背筋トレーニング(^O^)
- 2008/03/28 お尻絞めバージョンアップ(^o^)v
- 2008/03/27 お尻の高さを作る間違い直し(^o^)v
- 2008/03/26 クビレともも〜お尻絞め(^o^)v
- 2008/02/18 腹筋３日間集中プログラム&背中・お尻プラス
- 2008/02/18 集中３日間腹筋プログラム3
- 2008/02/17 ３日間集中腹筋プログラム2(^O^)
- 2008/02/15 バレンタイン・ダイエットお腹絞り(^O^)1日目
- 2008/02/11 下半身強化でももスッキリ(^o^)v
- 2008/02/10 食べる日？の後は下半身絞め(^o^)v
- 2008/02/09 バランス筋+下腹スッキリ(^o^)v
- 2008/02/03 下っ腹撃退２(^_^)/~~
- 2008/01/30 お風呂でエクササイズ２・筋トレ(*^^*)
- 2008/01/29 寒い日はお風呂でエクササイズ(^o^)v
- 2008/01/29 レベル別2楽しく腹筋エクササイズ(^o^)v
- 2008/01/29 ちびボールエクササイズレベル別楽しく腹筋
- 2008/01/20 ちょっとで二の腕プルプルきっちりスッキリ(^O^)
- 2007/12/21 マットクラスで筋トレ効果大♪(^^)d
- 2007/12/12 これ1つで全身筋トレ(^o^)v
- 2007/12/10 ブート系& ズンバ系・腹筋+ 下半身強化(^O^)
- 2007/11/25 膝エクササイズ４(^^)d
- 2007/11/24 膝エクササイズ３(^^)d
- 2007/11/23 膝の超軽& ストレッチ(^^)d
- 2007/11/22 膝チェックエクササイズ(^o^)v
- 2007/11/21 膝チェック(^o^)v
- 2007/11/21 膝の痛み？( ・・;)
- 2007/11/16 腹筋&腕立て(*^^*)
- 2007/10/27 下腹部強化(^^)d
- 2007/10/14 膝！下半身強化(^o^)/
- 2007/10/12 ちびボールの親分？
- 2007/10/04 ボールｴｸｻｻｲｽﾞ
- ▼ピラテス
- 2008/11/01 後ろ姿をスッキリ(*^^*)
- 2008/10/24 背中ほぐし&腹筋強化(*^^*)
- 2008/10/24 ピラテス脚&腰絞め(^_-)
- 2008/10/23 ピラテスー背中ほぐし&腹筋(^^)d
- 2008/10/17 ピラテス基本姿勢背中&下腹(*^^*)
- 2008/10/17 骨盤の傾きで下腹(*^^*)
- 2008/03/25 横幅お尻を引き締めましょう(^O^)
- 2008/03/22 パンツの似合うヒップ作り(^o^)v
- 2008/02/26 背筋=筋トレ&ピラテス(*^^*)
- 2008/02/13 肩甲骨の位置で背中スッキリピラテス姿勢
- 2008/02/06 側方ストレッチとピラテスでウエストスッキリ(*^^*)
- 2008/01/19 ヒップアップでヒップオブリーク
- 2008/01/11 Ｓラインピラテスウエストギュッ！！(^O^)
- 2007/12/17 寒い日は…ピラテス2(^ ○^)
- 2007/11/12 ペアピラテス(^o^)v
- 2007/10/27 ボールピラテス
- 2007/10/25 腹筋割れ？？してほしい(^o^)v
- 2007/10/18 ヨガ・ピラテスミックス(^○^)
- 2007/10/13 ピラテス２
- 2007/10/04 ピラテス2
- 2007/10/03 ピラテスクラス
- ▼お気に入りアイテム
- 2008/11/28 ズンバグッズ♪♪〜〜(^^)d
- 2008/10/15 超お気に入りカット(^o^)v
- 2008/08/25 出会い〜(*^^*)
- 2008/07/28 スーパーヴァーム8(*^^*)8
- 2008/07/01 パワーストーン(*^^*)
- 2008/06/26 メンテナンス整体(*^^*)
- 2008/06/15 ホッそりパンツお気に入り(^^)d
- 2008/06/13 頭スッキリサラサラ…(*^^*)
- 2008/06/11 むくのが楽しい(^^)d
- 2008/06/11 行って来ました真珠(^^)d
- 2008/05/11 大事な大事な商売道具(T_T)
- 2008/03/05 体脂肪燃焼VAAM新発売明治乳業さんの話し(*^^*)
- 2007/11/15 ガイヤカーニバル2008 カレンダー
- ▼フィットネス情報
- 2008/12/27 2009年のダンスウェア(^O^)
- 2008/12/14 ウェアの今！！(^o^)
- 2008/11/07 母をたずねて3000歩(^O^)
- 2008/11/01 最新フィットネス綱…(^_^;)
- 2008/10/11 1ヵ月３キロ３センチ？(*^^*)
- 2008/09/20 体のサビイコール老化(^_-)
- 2008/09/20 体重減らして筋肉減らして…(T_T)
- 2008/09/11 最新エクササイズmizuno
- 2008/09/08 最新エクササイズ情報(*^^*)
- 2008/05/10 最新！！癒し系矯正？・鍛え(^O^)
- 2008/05/08 最新エクササイズプログラム(^o^)v
- 2007/12/22 夜中の通販「コアリズム」(~o~)
- 2007/11/06 大阪でmizunoイベント(^_-)
- 2007/10/19 最新プログラム情報
- ▼おススメフード
- 2008/12/25 X'masケーキの後は…(*^^*)
- 2008/12/21 動いた後は…(*^^*)
- 2008/12/15 ランチ忘年会(^o^)v
- 2008/11/05 鯛めし？イタリアン？(*^^*)
- 2008/10/26 15年ぶりのグラタン(^o^)
- 2008/09/18 今、食べてます(^-^)v
- 2008/09/14 今治道中(^o^)v
- 2008/08/25 たこ焼き〜(*^^*)
- 2008/08/24 名古屋おみあげ(^o^)v
- 2008/08/21 リュ・シウォンライヴ&おみあげ(^o^)v
- 2008/08/15 タイランチ(^o^)v
- 2008/08/10 たこ焼き買いに(^o^)v
- 2008/07/31 もらっちゃいました(^o^)v
- 2008/07/31 スイートポテトン(^O^)
- 2008/07/30 みかん…(^O^)
- 2008/07/25 スイーツ【シュクレ】(*^^*)
- 2008/06/25 バニラ(^O^)スイーツ(^O^)
- 2008/06/24 バニラ＼(^o^)／来てます
- 2008/06/19 カフェバニラ訂正ですm(__)m
- 2008/06/19 バニラツー(^-^)v
- 2008/06/17 VANILLA来てます(^^)d
- 2008/06/05 名古屋おみやげベスト５
- 2008/06/05 すき家イン名古屋(^o^)v
- 2008/05/07 昨日買って来ました「ウフッ！」(^O^)
- 2008/04/27 あずきコロッケ？(@_@)v
- 2008/04/23 回復スイーツ(*^^*)
- 2008/04/02 もらっちゃいました(^o^)v
- 2008/03/06 おみあげもらっちゃいました(*^^*)
- 2008/02/28 21世紀ドイツでコーラ健康志向
- 2007/12/30 ドーナツでお茶(^○^)
- 2007/12/19 またまた食べて来ました(^o^)v
- 2007/11/15 JUMP・ワンピースラーメン(^^)d
- 2007/11/11 稲沢・うま屋ラーメン(^^)d
- ▼カテゴリ無し
- 2008/08/17 ガイヤカーニバル写真(^^)d
- 2008/08/14 リュ・シウォンライヴ２
- 2008/08/13 リュ・シウォンライヴイン大阪(^o^)v
- 2008/08/03 おんまくダンス３(^o^)v
- 2008/08/02 おんまく２ダンス
- 2008/08/02 おんまくダンス(^○^)
- 2008/08/02 今治おんまく〜(*^^*)
- 2008/07/24 ガイヤ3終わり…(^O^)
- 2008/07/23 ガイヤカーニバル２(*^^*)
- 2008/07/23 子供牛鬼＼(^^)／
- 2008/07/23 ガイヤカーニバルエアロ美★舞姫
- 2008/07/21 商店街ガイヤ練習(*^^*)
- 2008/07/20 ガイヤ全体練習最終＼(^o^)／
- 2008/07/14 ガイヤ衣装を…(^O^)
- 2008/07/13 ガイヤプラカード＼(^o^)／
- 2008/07/13 ガイヤ★ガイヤ＼(^o^)／
- 2008/07/11 気持ち守り…(*^^*)
- 2008/07/10 ガイヤ製作中？(^O^)
- 2008/06/29 ガイヤ抽選…(^o^)v
- 2008/06/24 本業基本エアロ(^^)d
- 2008/06/22 ガイヤ練習鶴島(^_^)v
- 2008/06/22 ガイヤ練習(^O^)
- 2008/06/21 お気に入り(*^^*)
- 2008/06/10 腰痛予防ストレッチツー！！
- 2008/06/09 ガイヤその後…(T_T)d
- 2008/06/06 父の日のプレゼント？(^o^)v
- 2008/06/04 名古屋と言えば…(^^)d
- 2008/06/03 四国麺フェアイン豊浜ＳＡ
- 2008/06/02 体脂肪燃焼率アップ(^O^)
- 2008/06/02 名古屋ファッションビル「ラシック」(^O^)
- 2008/06/02 夜はハンバーグ(^o^)v
- 2008/06/02 JUMPショップイン名古屋
- 2008/06/01 名古屋アニメイト！！(^O^)
- 2008/05/30 くるくる寿司〜(^o^)v
- 2008/05/30 エアロ休業イン愛知(^o^)v
- 2008/05/29 行ってきまぁすo(^-^o)(o^-^)o
- 2008/05/29 足スッキリマッサージ５(*^^*)
- 2008/05/29 疲れ解消フットマッサージ(^o^)v
- 2008/05/27 終わりましたo(^-^o)(o^-^)o
- 2008/05/27 時間待ちです(*^^*)
- 2008/05/27 巡業ー休憩中(^o^)v
- 2008/05/27 カッパ!?高知にコーチ研修？(^o^)／~~
- 2008/05/26 お土産&フットマッサージ(*^^*)
- 2008/05/26 今日はいろいろ…(*^^*)
- 2008/05/25 お気に入り(^o^)v
- 2008/05/24 ガイヤカーニバルうそぉ〓？？(T_T)
- 2008/05/23 たまには、、、(*^^*)
- 2008/05/21 食べ過ぎは老化？(^_-)
- 2008/05/21 食べ方で老化を早める？(^_^;)
- 2008/05/18 自分にあったダイエット(^O^)
- 2008/05/14 ガイヤカーニバル参加者！募集あれから…
- 2008/05/13 曲の編集？…(T_T)
- 2008/05/11 カーゴパンツブームの火付け役(^O^)
- 2008/04/23 やっと揃いました(*^^*)
- 2008/04/19 きれいな後ろ姿を作る(^o^)v
- 2008/04/12 ガイヤカーニバル振り付けやっと…(@_@)
- 2008/04/01 動ける肥満と動けないスマート？(^O^)
- 2008/03/30 脱メタボめざせ！！クビレのウエスト(^o^)v
- 2008/03/30 脱メタボめざせ！！(^o^)v
- 2008/03/29 お尻〜脚をキレイに見せる(^^)d
- 2008/03/25 正しいポイントでしっかり絞まる(*^^*)
- 2008/03/19 ウエスト上げて絞りマイナス生活(*^^*)
- 2008/03/19 アクセス数について(^_^;)
- 2008/03/18 今よりマイナス３センチ…(^O^)
- 2008/03/17 クビレでＧＯ〜♪２
- 2008/03/16 クビレながら肩コリ解消(*^^*)
- 2008/03/15 お腹縮みの意識とバージョンアップ(^o^)v
- 2008/03/14 お腹縮みの違いで効果大(*^^*)
- 2008/03/12 春のお腹縮み計画(^o^)v
- 2008/03/11 どんぐり社長(^o^)v
- 2008/03/10 お腹縮めてポッコリお腹スッキリ(^o^)v
- 2008/03/10 お腹意識して縮めてますか？＼(^o^)／
- 2008/03/07 松山フィットネスクラブ(*^^*)
- 2008/03/06 勉強の後は…しっかり食べましょう(^o^)v
- 2008/03/04 今治ワークショップ(*^^*)
- 2008/03/03 インストラクターの卵(*^^*)
- 2008/03/01 頑張ったね？(T_T)
- 2008/02/29 お腹の縮み感じてますか？(*^^*)
- 2008/02/28 車スッキリ気分もスッキリ(^^)d
- 2008/02/27 いただいちゃいました(*^^*)
- 2008/02/23 健康的な生活に(^o^)v
- 2008/02/22 運動&カロリー消費
- 2008/02/22 太らない為のシステム働いてますか？(^O^)
- 2008/02/21 太らない為のシステム代謝アップ
- 2008/02/21 インストラクターは旅行者(^o^)v
- 2008/02/20 テレビ・雑誌など多数、長谷川留美先生がやってくる
- 2008/02/19 腹式呼吸について(^O^)
- 2008/02/14 深層まで使ってボディメイク
- 2008/02/10 下腹スッキリ５才若返り(^o^)v
- 2008/02/08 睡眠で食欲控えるレプチンコントロール
- 2008/02/07 ゴールド・プラチナランドセル+燃焼睡眠(^o^)v
- 2008/02/05 冬に脂肪蓄積＝撃退o(^-^o)(o^-^)o
- 2008/02/02 千の風…合掌m(__)m
- 2008/02/01 名古屋・節分ういろう(^O^)
- 2008/01/26 和式トイレのようにストレッチ(^O^)
- 2008/01/24 きれいな背中で肩こり・関節炎防止
- 2008/01/24 Ｏ脚・Ｘ脚防止・足チェック
- 2008/01/23 夢は叶えるもの…(^O^)
- 2008/01/22 愛南町(家串)ヨガバージョン2(^O^)
- 2008/01/22 愛南町(城辺)ヨガで柔軟体スッキリ(^O^)
- 2008/01/21 ヨガのウォーミングアップ(^^)d
- 2008/01/19 より完璧なボディを目指して(^o^)v
- 2008/01/18 頑固な下っ腹撃退(^o^)v
- 2008/01/17 背中スッキリで下っ腹もスッキリ(^o^)v
- 2008/01/16 脱！太っ腹8(*^^*)8
- 2008/01/15 下げお尻上げてキュッ!!
- 2008/01/15 ムクミ解消もんで脚スッキリ(^O^)
- 2008/01/14 ムクミ解消もんでもんで…(^O^)
- 2008/01/13 二の腕もんでペットボトル(^O^)
- 2008/01/13 ジョイフルお茶カロリー2(^^)d
- 2008/01/13 スラッと姿勢筋(^^)d
- 2008/01/12 ワークショップ&下腹(^O^)
- 2008/01/11 ウエストギュッ！絞り絞り…(^^)d
- 2008/01/11 もむだけエクササイズ「もも」(^o^)v
- 2008/01/11 お腹もむだけエクササイズ(^^)d
- 2008/01/09 ウエストキュッ！・骨盤調整(^^)d
- 2008/01/08 目標！ダイエット？(@_@)
- 2008/01/08 ウエスト絞り(^o^)v
- 2008/01/07 お肉解消(^^)d
- 2008/01/07 スラッとスッキリ…脚(^o^)v
- 2008/01/07 きれいな姿勢を作る…お正月太り解消
- 2008/01/06 ピラテスレッスン＼(^o^)／
- 2008/01/06 お正月太り解消6ウエストキュッ！
- 2008/01/06 お正月太り解消エクササイズ５
- 2008/01/05 お正月太り解消4ウエストキュッ！
- 2008/01/05 お正月太り解消3♪…お腹
- 2008/01/04 お正月太り解消２(^o^)
- 2008/01/04 お正月太り・お腹d=(^o^)=b
- 2008/01/03 よくある間違い(^o^)v
- 2008/01/01 お守り&おみくじ(^○^)
- 2008/01/01 いつもブログを見ていただく…♪
- 2007/12/30 今日の天気は？(*_*)
- 2007/12/30 座っても・立っても・寝てもウエスト絞り(^o^)v
- 2007/12/29 骨盤・体幹でぷよぷよサヨナラ(^O^)
- 2007/12/29 「眠気度チェック!!」(^○^)
- 2007/12/28 寝るだけ背骨ほぐし・首ほぐし(^O^)
- 2007/12/27 サウナスーツでダイエットは(/--)/
- 2007/12/26 肩こり解消ダイエット？d(^o^)b
- 2007/12/25 首美人＼(^o^)／
- 2007/12/24 飲み会食べてサラサラ3(^○^)
- 2007/12/24 ダンス=水分不足「ドロドロ」(^0_0^)
- 2007/12/24 「生きたマシーン」(*_*)
- 2007/12/23 血液サラサラ…ダンスボディ(^O^)
- 2007/12/21 インストラクターの、、、、(^_^;)
- 2007/12/21 クリスマスレッスン2(⌒0⌒)／~~
- 2007/12/20 やって来ましたクリスマスレッスン(^o^)v
- 2007/12/19 ウエスト絞りのコツ(^O^)
- 2007/12/19 食べた後はo(^-^o)(o^-^)o
- 2007/12/19 年末にウエストクビレ(^o^)v
- 2007/12/18 Ｏ脚・Ｘ脚簡単エクササイズ(^o^)v
- 2007/12/16 飲み過ぎに､､､､(^ ○^)
- 2007/12/16 やっと来た＼(^^) ／
- 2007/12/16 きれいな肩作り(^o^)v
- 2007/12/15 危うく事故？(._.)
- 2007/12/14 あと少し、、、、(^O^)
- 2007/12/14 年末レッスン(^O^)
- 2007/12/12 男性トレーナーがマタニティ試験？
- 2007/12/10 200°開脚？(^o^)
- 2007/12/08 肩&腰( ウエストキュッ！)(^o^)v
- 2007/12/08 腰・背中すっきり(^o^)
- 2007/12/07 腰(^o^)
- 2007/12/04 腰ストレッチ(^o^)
- 2007/12/03 肩ストレッチ(^^)d
- 2007/11/25 食べて来ました(^o^)v
- 2007/11/23 膝エクササイズ２(⌒‐⌒)
- 2007/11/19 カロリー消費(^^)d
- 2007/11/19 第二のブートo(^o^)o
- 2007/11/18 カロリー糖分・油分(^^)d
- 2007/11/18 ファミレスで食べるカロリー(*^^*)
- 2007/11/17 ZUMBAダンスキッズ達o(^o^)o
- 2007/11/13 食べてまぁす(^o^)v
- 2007/11/11 愛知ー稲沢(*^^*)
- 2007/11/11 名古屋５
- 2007/11/10 名古屋４
- 2007/11/10 名古屋３
- 2007/11/10 名古屋２(*^^*)
- 2007/11/10 やって来ました名古屋(^o^)v
- 2007/11/10 関西テレビ、、(^^)d
- 2007/11/09 水分補給o(^o^)o
- 2007/11/07 季節は今は？、、(^^)d
- 2007/11/06 足指エクササイズでO脚・X脚防止？(^^)d
- 2007/11/05 ウエスト& 股関節、、(^_-)
- 2007/11/04 横からすっきり！(*^^*)
- 2007/11/04 簡単腹絞め、、２
- 2007/11/04 簡単腹絞め、、(^^)d
- 2007/11/03 キッズダンス(^^)d
- 2007/11/02 夏まで待てない下腹部(^o^)v
- 2007/11/02 夏には下腹部(^^)d
- 2007/11/02 ウエスト夏までに絞る(^^)d
- 2007/11/01 焼き肉食べ合わせ？(^^)d
- 2007/10/31 SPEEDアクア(^^)d
- 2007/10/30 背筋バランス(^^)d
- 2007/10/30 坑加齢ドックσ(￣∇￣ )
- 2007/10/30 パンチ&キックで股関節力アップ
- 2007/10/28 肩？背中？腰？(^^)d
- 2007/10/27 凹まします(^^)d
- 2007/10/25 サイドキックo(^o^)o
- 2007/10/23 行って来ましたよ(^o^)v
- 2007/10/23 レッスンチェック(^o^)v
- 2007/10/22 フリマ、、(^o^)v
- 2007/10/20 寒い時はｴｸｻｻｲｽﾞ(^^)d
- 2007/10/20 キッズ達に感謝！
- 2007/10/20 アンチエイジング(*^^*)
- 2007/10/19 エクササイズ癒し・熟睡、、(^^)d
- 2007/10/17 個別レッスン？集客レッスン？
- 2007/10/16 食事バランス３
- 2007/10/16 食事バランスガイド２
- 2007/10/15 食べても、、p(^-^)q
- 2007/10/15 体のはりが分かる？
- 2007/10/14 背中・お腹、、(^o^)/
- 2007/10/13 キッズZUMBA エアロ
- 2007/10/12 10月12日の記事
- 2007/10/11 脳？？、、(*_*)
- 2007/10/11 呼吸？してますか？
- 2007/10/10 マタニティフィットネス
- 2007/10/10 エアロビクスのレッスン
- 2007/10/09 10月9日の記事
- 2007/10/08 癒し・鍛え、、、(^_-)
- 2007/10/08 10月7日の記事
- 2007/10/06 体格指数&基礎代謝
- 2007/10/06 食べるぞぉ〜(^^)d
- 2007/10/05 さよなら腰痛？
- 2007/10/03 なんでもフィットネス
- 2007/10/02 巡業、、、(^^)/
- 2007/10/02 フィットネスクラス
- 2007/10/01 食欲の秋・スポーツの秋
Posted by R-s.sise at 2009/01/06