エアロ巡業

「1ピクチャ」

エアロビクスの時のソックスo(^o^)o

エアロビクスやズンバダンスなど激しい動きの時は、厚手のソックスを使いますが、普段の時は、ボディアートの５本指のソックス！o(^o^)o

足を機能的に使わないと、膝・腰など痛める原因になると言う事は、前のフットマッサージの記事に出しましたが、姿勢が崩れて、Ｏ脚・Ｘ脚又は下腹が出る原因にもなります(..)


サークルの会員さん、私のレッスン受けていただく方達にすすめています(^O^)

「2ピクチャ」
私の好きな、ボディアートのウェア！

ここ何年かダンス&ヨガブーム！！

ウェアもそれにあったウェアが流行りますね？(^O^)

今年は裾が広がり、丈の短いパンツが流行ります(^O^)

私はどちらかと言うと丈の長いパンツ・膝下のが好きです(^O^)

私のプロフィール・スケジュールは簡単に、出しましたが、1週間のスケジュールをもう1度(^O^)


「月曜日 」 内田バレエスタジオ

午前10時〜 初中級エアロビクス・パンチ&キックエアロ・ピラテスストレッチ


午後7時15分〜 初中級エアロビクス・ズンバダンス・ボールストレッチ


「火曜日 」

午前中 レッスン依頼市外
午後8時〜　番上公民館
初級エアロビクス&ちびボール

「水曜日 」
午前 レッスン依頼
午後 萩山医院(マタニティ)
午後7時15分〜 和霊公民館初級エアロビクス&ちびボール


「木曜日」 内田バレエスタジオ
午前10時〜 初中級エアロビクス・ズンバダンス・フットマッサージ&ストレッチ


午後7時〜 中級エアロビクス・パンチ&キックエアロ ・フットマッサージ&ストレッチ


「金曜日 」
午前10時〜　鶴島公民館　超初級エアロビクス(体操？)&ちびボール


午後7時〜 鬼北総合体育館エアロビクス&ちびボールなど

午後8時45分〜 住吉公民館上級エアロビクス・ピラテスストレッチ

「土曜日 」
午後1時〜　住吉公民館　キッズダンス

「第1・４」 午後
　7時〜・8時〜住吉公民館ピラテス

「第２」 午後7時15分〜 JA宇和海(遊子) 初級エアロビクス・ちびボールストレッチ・筋トレ


「第３」 午後7時30分〜 JA立間 (吉田)
初級エアロビクス・腰エクササイズ・ちびボールストレッチ・筋トレ


「日曜日 」
午後
第２・４(その月で変わる)愛南町家串公民館
7時30分〜



月・木曜日−内田スタジオ(スタジオをお借りしています)
４回3500円・６回4000円・８回4500円・10回5000円・12回5500円 (入会金なし)

1回３本レッスンセット、午前・午後好きに選べますo(^o^)o

キッズダンス(公民館)3000円(月４回)(入会金なし)
小1年〜小6年まで


その他曜日−番城公民館・和霊公民館・鶴島公民館は、公共施設をお借りしていますので、
月会費はリーダーの方におまかせして講師料としていただいていますので金額は分かりません2000円までだと…(..)


JA宇和海・立間・家串公民館は依頼レッスンなので月会費は分かりませんm(__)m


土曜日　ピラテス 1回1000円 (入会金なし)

※どこも女性の参加者です

その他、お問い合わせ・連絡は「オーナーメール」をお願い致しますm(__)m

オレンジペットさんm(__)mこんな感じでよろしいでしょうか？m(__)m

あとメールいただいた「ゆっこさん」返信遅くなりましたm(__)mまたご連絡下さいm(__)m