エアロ巡業

私がしている

ＺＵＭＢＡ(ズンバ)ダンスも
3月・4月に最新エクササイズプログラムとして朝早い番組で紹介されました…(^O^)

大手のフィットネスもまた少しずつエクササイズが変わってますね？(^O^)

アメリカは、エアロビクスの本場ですが、、ガンガン系エアロビクスは、ほとんどスタってしまっているそうです(T_T)(T_T)(T_T)

癒し系―ヨガ・ピラティス、格闘系、ダンス系、筋トレ―パンプ、個人トレーナー指導が中心で、 、


だからといってアメリカがエアロビクスのクラスがほとんどないから、

日本も何年か後に、エアロビクスクラスがなくなってしまう…と言う事は、多分スタってしまう事はないそうです(^O^)


日本人がエアロビクスなどのグループエクササイズを好むのだそうです(^O^)


そして、ヨガ・ピラティスはテレビではあまり見かけなくなりましたが、エクササイズとしては定着しているようです(^O^)


精神的集中・精神的癒しとしてエクササイズがあれば、テンションアップのエクササイズも欲しくなる…としては、エアロビクスとなりますが、


フィットネスの定番です…ハマる人はハマる…私もその1人ですが(~_~;)

そしてもうひとつ、テンションアップとして「ダンス」！！♪♪


これまで、ディスコ・クラブとダンスが盛り上がってますが、、(^O^)

ユーロビート・ヒップホップ・レゲエなどがあれば、スタジオなどの

フラダンス・タヒチアンダンス・ベリーダンスなどもありますね？(^O^)

フィットネスでも
エアロビクスダンスにいろいろ 「ダンス色」をテイストしていました(^O^)


そして内容としては、ダンスクラスとエアロビクスクラスは、はっきりと分かれていました(^O^)


運動機能を重視して、計算されて楽しいたエクササイズ(^O^)

踊る事が楽しく ・音楽を表現するダンス(^O^)

そして今、これらが合わさったものが、「ＺＵＭＢＡダンス」となるんですが、、(^O^)

大手が全国各地で展開している中、
4月に公式発表されたダンスエクササイズ

【BAILA　BAILA】(バイラバイラ)

目的が異なった振り付けが含まれた全11曲で構成されているプログラム

「スーパーバイザー」として「伊藤 由里子」さん が全国展開されてます(^O^)
「伊藤由里子」さんは

元世界競技エアロビクスチャンピオンになられた方です(^O^)


そしてもう1つ
【adidas　Style　Dance×Dance】

ガールズ系ヒップホップダンスです(^O^)

adidasとティップネスが共同開発、ストリートダンスとフィットネスを組み合わせたダンスで、


1曲分の振り付けをゆっくり3ヶ月かけて教えていただけるらしく、

スピーディー&スローのステップを組み合わせているので、初心者でも大丈夫だとか…(^O^)

また足踏み(マーチ)したまま続けるので、 有酸素運動の効果があるとか…(^O^)


従来のエアロビクスにダンステイストでなく、

動いたり止まったりのダンスではなく、


気分は、皆同じハイテンションになりますが、ゆっくりペースで覚えられて足を止めず、エクササイズの内容がしっかりある「ダンス！♪♪」

DVDでも発売されたりするみたいですのでお試しを(^O^)


インストラクターもエクササイズを追求しつつ、ダンステイストも、機能も勉強しないといけない時期になりました(^O^)



【ＺＵＭＢＡダンス】
【BAILA　BAILA】
【adidas　Style　Dance×Dance】

今年はダンスエクササイズです(^O^)m(__)m