エアロ巡業

http://www.youtube.com/watch?v=7ziHDH7YV2g

動画は結構基本ステップを使ってます(*^^*)

最後がデストロイステップ(*^^*)

さてしまなみドームズンバダンス…2日目

【レゲトン】
基本ステップ
・ストンプ (フロント左右交互に踏みます)

・ニーリフト(膝を上げる)

・デストロイステップ(タオルステップ)(タオルを後ろで持ちお尻を拭くような動作)

・2ステップ (横移動)

【レゲトン】は
ジャマイカ音楽の影響を受けプエルトリコやパナマで流行った音楽

ストンプと2ステップはヒップホップなどでよくあるステップですね(*^^*)

デストロイステップは破壊する…と言う意味があるそうで…(*^^*)

がぁ〜(*￣Ｏ￣)ノよく分かる…(^_^;)


あのステップはズンバ受けた方なら分かります…(^_^;)

ワークショップの先生も言われてましたが…

続けて説明して動き続けると自分が破壊される…と(*_*)

同じく…(*_*)
ダブルカウントで振った日にゃ…┐( ￣ー￣)┌


アドバンスで強度上げる(フィットネス)で胸まで使うバージョンなんかは…
止めて！！！〜〜〜〜( 」´０｀)」

それを動き終わって出来るでしょ？…とヤレ…と言われた日にゃ…うらみたく…なるね(T_T)v


グループに分かれて今度は1曲振り付け(*^^*)

たまたま
イントラ友達が3人そろって(*^^*)

まず曲分け
イントロ1回、バース2回、コーラス3回、ブリッジ2回、ブレーク1回

3回のコーラスは2人で後は1人か人数分けて…と

あるのにズンバレッスン経験者は私と大洲のイントラ友達２人…。

あとはイントラですがズンバレッスンはしてない方…。

3回コーラスは私…。(^_^;)はいはい…。

後は1人ずつ…。大洲の友達は掛け持ち…ガンバレ…。

3回あるコーラスはベーシック・アドバンス・フィットネスとアームや強度を変えて見せて下さい…と。

了解…。

でもデストロイステップは嫌よぉ… …( ｐ_ｑ)

フィットネスまでなんて変換は止めて〜(-_-;)

と言う事で
ストンプ(^o^)v

曲を何回か聴いて…順番を考え…

自分のパートの振り付けグループ内発表…。

出来たら
グループ事にレッスン形式…前出て…発表(*^^*)


バタバタしましたが…なんとかクリア？？？(*^^*)

人の振り付け見てると…ずっと見いって…自分の番忘れる…ハッハッ…(笑)

全グループが終わったら…まとめ(*^^*)

スペシャリストのミニデモレッスン(*^^*)

サルサ・メレンゲ・クンビア・レゲトンのダンス総仕上げ(*^^*)

Ｉ LOVE ZUMBA！！！〜〜と言いたくなる(*^^*)

イエ〜イ！！！お疲れ〜！！とハイタッチＯ(≧▽≦)Ｏ


楽しい…ダンス未経験者には過酷な2日間のダンスワークショップです(*^^*)

追求すれば…ある意味肉体改造のダンス(-_-;)かも…。


スペシャリストの先生は私なんかより細い細い…何を食べても太らなくなった…と


私は細くはない…ですが(普通体型)…何を食べてもこれ以上太らなくなったのは間違いない…(-_-;)d


通販DVDで出演のインド系のおねーちゃん…40キロ痩せたらしい…♪(￣▽￣)ノ″(*_*)(*_*)(*_*)。


デストロイステップを毎日やったのか？(*_*)ちがうか？…。


とにかくズンバは楽しい♪♪♪…(*^^*)

2日間…合計12時間のワークショップでした(*^^*)