エアロ巡業

手は背中で届きますか？タオルでも出来ますが…

背中ほぐしして下さいませ…(*^^*)

気持ちいいですよ(*^^*)

CDケースがボロボロでしたので新年レッスンに新しく変えました(^o^)v

ズンバグッズです(*^^*)

かなり枚数がすんなり入っていい感じです(*^^*)


内田スタジオのレッスンが今月から少し変わりますm(__)m

※内田スタジオをお借りしてますので、、内田バレエ教室とは違う受付になっておりますm(__)m


月曜日 午前朝 10時〜

10:00〜10:15(15分間)
キュッ！キュッ！っと(腰回し)(新)

10:20〜11:20(60分間)
ズンバダンス

11:3011:45(15分間)
ひきしめボディ(筋トレ)

11:50〜11:20(30分間)
リフレッシュ(ちびボール)
午後のレッスン
19時15分〜

19:15〜20:00(45分間)
中級エアロ

20:05〜20:25(20分間)
みにズンバダンス(お試しクラス)(新)

20:35〜21:05(30分間)
パンチ&キックエアロ

21:1021:30(20分間)
リフレッシュ(ちびボール)


木曜日 午前10時〜

10:00〜10:45(45分間)
初中級エアロ

10:50〜11:05(15分間)
キュッ！キュッ！っと(腰回し)(新)

11:10〜11:40(30分間)
パンチ&キックエアロ

11:45〜12:15(30分間)
ボディ&アロマ(足指マッサージ&ヨガ・ピラテス)



午後 19時15分〜

19:15〜19:30(15分間)
キュッ！キュッ！っと(腰回し)(新)

19:35〜20:45(70分間)
ズンバダンス(新改正)

20:50〜21:00(10分間)
ひきしめボディ(筋トレ)

21:05〜21:35(30分間)
Ｓボディ(ヨガ・ピラテスストレッチ)


【他 公民館】(新クラス)調整中
金曜日 午後　12時〜
12:00〜13:00(60分間)
ズンバダンス

13:05〜14:50(45分間)
初級ピラテス



金曜日(通常クラス)　午後20時〜
20:45〜21:30(45分間)
上級エアロ

21:35〜22:20(45分間)
初級ピラテス


※自由な曜日で好きな時に参加！！(曜日決めではありません)

回数で金額が変わりますm(__)m


※回数は四本レッスンを1回と数えて (金曜日は２本)

４回・６回・８回・10回・12回となりますm(__)m

※入会金なし・休会費(連絡があれば、なし)


舞姫フィットネスサークル方々レッスンがバージョンアップしておりますので…ゆっくりとならしていって下さいませ…必ず無理されませんように…m(__)m


※お問い合わせは
オーナーメールでお願いいたしますm(__)m

・内田バレエスタジオでは受付出来ませんのでよろしくお願いいたしますm(__)m