エアロ巡業

このところ…体験の方が少しずつですが。

サークルの会員さんのおかげて来ていただいてます〓m(__)m

ブログを見て来ていただく方もありましたm(__)m

この頃ずっとワークショップ(１月・２月)・コラボ隊レッスン ・今治レッスンと続いていて…。

ちょっとパワー切れになりかけていたら…会員さんからパワーをいただく事が多いです。

商店街で…と言うより…人前で見られるのが…あまり好きではない方々が…。
楽しかったよ〜と、言っていただき…それを聞いたときホッとして嬉しかったです(^o^)/

ちょっと無理していただいたのでは…と気になっておりました(;_;)/~~~

パワーをいただきましたm(__)m

公民館サークルも参加人数が少なくなったら維持するために…いろいろ考えていただいたり。

ご家庭やご自分の体調などあっても…協力していただいたり…と

参加が少ないから休まないようにしていただいたり…本当にパワーをいただいてますm(__)m

本当にありがとうございますm(__)m

あとZUMBAの効果を少し(*^-')b
エアロビクスをして出産時期より体重が減り、、インストラクターをして…ちょっと絞まりができ、たくましいとは、言われた事がありますが。

ZUMBAをしだして…ウエストが少し絞まりました(前は寸胴)が………でもまわりは、あまり体型は、ハッキリと変わってない…と言われる事が多い中、、。

５年くらい前になりますか？エアロビクスレッスンを受けていただいた方が
今日、体型、、変わりましたよね…とおほめいただきm(__)m

今日、、夜は、、、セクシーだと言われました…(^o^;)

たくましい…とは言われても………セクシーなどははじめてで。

お腹・お尻事件？(笑)ではありませんが

細かく腰を振ったりすると気になったり、見えるのかも…。
やっぱりZUMBAのお陰です(^-^)b

『ZUMBAは、誰でもなれるたくましさとセクシーさ』(^-^)b
『参加者が主役です』

『誰でも出きる。』
ZUMBAは、曲もレッスンも外国の解放間があり、そうさせてくれるのだと思います(*^-')b

ZUMBAダンスのパワーが皆さんを楽しく、皆さんのパワーが私にもいただいて、ZUMBAの輪ができてます。

私も少しでもお返しできれば…と。

頑張りますm(__)m
  

おやつは
いちご大福。
私はこれがいい(^-^)b

白こしあんでなく、粒あずきあんがいい(^-^)b

では、、日曜日の今治フリーハーモニーでの、、様子。

ZUMBAダンスレッスンの写真が私のエアロの師匠のブログに出てます。

パソコンで見ている方…エアロ巡業ブログページの横の『有限会社阿部林業開発ブログ』をクリックして下さいm(__)m
赤パンで白トップ、白帽子が私です(^-^ゞ

携帯の方…すいませんm(__)m
『有限会社阿部林業開発ブログ』検索して下さいませ(;_;)/~~~

レッスン内容です。
通常ZUMBAレッスンは、協会が送って来たCDを使います。

ウォーミングアップ・クールダウンは自由なのですが。

私は、全部協会が送って来たCDを使います(^-^)b

振り付け・選曲は、各イントラが自由に使いますが 基本ステップがあります。
私は、他のフリーの方々とは違い、、細々とサークルをしていますので…参加人数が少ないです。

ですが、、各クラス一応曲を変えてますので、、どのクラスに来ていただいてもなるべく違う曲を使ってます。

振り付けもちょっと違います。

朝のレッスンは、基本ステップで強度変換は簡単なスクワットくらいでほとんどしてません。

まず動けて汗をかく、おどけてみる程度。

夜は、
強度変換もですが…振り付けもちょっと、色っぽくしてみたり、、。

参加者が自由なポーズをしてもらったり、、。

ただ、中でもこの方はそんなノリはダメだな…と言う方には、、してもらいません(自由です。)

各曜日・午前・午後で参加者が違うので…その点でかえてます(^-^)b

今治では…はじめての方でしたから…その点でつかめてないので、、ウォーミングアップで、まず見回して、、これいけるかな？…と確認取りながら…。

間に
半分に分かれて向き合ったり、、。

手をつないだり。

かけ声をいれたり、、キック入れたり、、ジャンプしたり…となかり動いていただきましたm(__)m

日曜日は結構寒かったのに…入口ドアをすかすぐらい…汗をかいてもらいました(^-^)b

ラテンダンスなのでラテンダンスシューズいるのか？…と誤解されますが…ZUMBAダンスは、エアロビクスの時のような底の厚めの軽く柔らかいシューズを使います。
腰もバンバン回していくのか？…全然違います。

自然に動けるようになります(^-^)b

はじめての方でウォーミングアップで手がちぐはぐの方も最後は、動いて汗だく…いい笑顔をみせていただきました(よかったぁ)( 」´０｀)」

月１回ペースでしますm(__)m

ぜひお待ちしておりますm(__)m
※今治は、フリーハーモニーに直接ご連絡下さいm(__)m

通常レッスンは、宇和島で内田くみこバレエスタジオをお借りしてますm(__)m

内田先生のクラスでなく、、私のサークルですので……内田先生に連絡されても…先生にご迷惑おかけしますので…申し訳ありませんm(__)m

連絡は、ブログオーナーメール又は、コメントでお願いいたしますm(__)m

コメントも承認にしてますので、、もし個人情報がある場合も
ブログで皆さんが見ることはございませんm(__)m

よろしくお願いいたしますm(__)m

  

写真レッスンの時のウェアです。

これに帽子かぶってましたo(^-^o)(o^-^)o


この間の今治フリーハーモニーのZUMBAレッスン選曲です。

・Mamma Mia(ウォーミングアップ)

・Played-A-Live(ウォーミングアップ)

・Lamento Boliviano(メレンゲ)
・La Cumbia(クンビア)

・Salio El Sol(レゲトン)

・Boro Boro (ベリーダンス)
・Staying Alive(サルサ)

・Que Dolor(フラメンコ)

・La Hora de Bailar (メレンゲ)
・Muevelo-techo cumbia(クンビア)
・Zumba-Crazy Little Thing CA (ロックロール)

・Antes Que Muerta Que Sencilla(ケブラディータ)

・Bailadra(サンバ)

・Vivir Lo Nueatro (サルサ)
・Zumba-Que Bonita Es Est(クールダウン)


次回、来月は、４月11日(日)予定ですm(__)m

金額は、誤りがありましたm(__)m

※１回1500円ですm(__)m  

さて昨日、ZUMBAレッスンが終わり、、、。

いろいろ方からお疲れ様でしたメールを送り…帰ったら、、、、夜中１時過ぎてました(￣▽￣)b

伊予灘インターで休憩……鏡を見たらびっくりΣ(￣◇￣*)エェッ

パイレーツオブカリビアンのジャックスパロウの顔に………。

そうです汗でマスカラが落ち……。

魔女？状態……。いやぁ夜中に1人で見る顔じゃないな。

さてレッスンあと、、参加者の方が『写真撮ってください！ブログに出します、いいですか？』と

『いいですよぉ〜！！』と言って見せてもらったけど大丈夫だっただろうか？Σ(￣◇￣*)

私も写真もらったらよかったな〜(^o^)

レッスンあとに皆さんに挨拶…なかなか全員に挨拶出来なくて帰られた方もあり、、m(__)m

その中で…。

同じ人が『お腹さわってもいいですか？』と

はぁ!？…『どうぞ…』
『いやぁカタイ…』と『全然かたくないですよ』『じゃお尻も〜♪』『小さい〜♪』タルタルなんですが…( 」´０｀)」

もちっと鍛えておけばよかったかも……参加者２人消えたな？(￣0￣)/

ピタッとしたストレートタイプのパンツでなく、、カーゴパンツなので、、Samba・Belly Danceでは、、お尻を細かく振るので、、、。

カーゴパンツの中のお尻が気になったみたいでした(￣0￣)/はじめてさわられた…。

今までは、、力こぶ(三頭筋)と肩は、『さわらして下さい』と言われた事はありますが…。

レッスンに筋トレを入れてても…参加者の方を見ないといけないので真剣にしてなくて………ほとんどZUMBAダンスで使う筋肉の意識だけなので…。

後で聞いたら…ヒップホップのダンスインストラクターの方でした。

若いキレイな方でした(￣▽￣)b
なにもこんな年上のお腹とお尻をさわらなくても…( 」´０｀)」

家に夜中に帰り…娘が晩御飯を……………。

作ったわけでなく、買ってくれてました(￣▽￣)b

そう昨日は出る間際までCD選曲で作る時間がなかった…m(__)m

またスタジオでも選曲順番をチェック。

本番内容は、また次に。

一応レッスン終わって、、缶コーヒーとアンマン、シュークリーム、カロリーメイトを食べて帰り………１時だからも食べるのはやめようか？…と帰ったら、『せっかく買ったから食べろ…』と娘。

はいm(__)m
手巻きずし・焼きそば食べました(￣▽￣)b

お腹減ってたから美味しかった(￣▽￣)b

炭水化物ばかりなんだけど……。

何も言わず『ありがとう』だけm(__)m

今日は、朝からZUMBAダンス…。昼と２本。

夜もZUMBAあります(￣▽￣)b
『Ｉ LOVE ZUMBA』(*^▽^)/★*☆♪  

やっと終わりましたm(__)m

皆さんの応援メールのおかげて、、無事終わりました(*^▽^)/★*☆♪

また宇和島から会員さんが応援がてら参加していただいて…本当にお疲れ様でした(*￣Ｏ￣)ノ

お顔見て緊張がちょっと軽くなり、、。

あとは
参加者の熱気で一気に盛り上がりました…………たぶん(^-^)b


掛け声も出していただいてありがとうございましたm(__)m

養成が一緒だったイントラさんも参加していただいて……(養成は、先輩になりますが…年は私より若いです(^-^)b)


そしてレッスン前にお花いただきましたＯ(≧∇≦)Ｏ !!(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)


レッスン前に泣きそうになりました(T-T)
ありがとうございましたm(__)m

気を良くしたわたくし…やっちゃいました(￣▽￣)b
さて
曲は、緊張でCDの入れかえをうまく出来なくて

参加者に待っていただく失態をおかした以外はなんとか無事に終わりましたm(__)m


これで
継続のレッスンになりそうですm(__)m皆さん本当にありがとうございましたm(__)m


月に１回・２回？のペースのレッスンになりそうですm(__)m


またまた頑張りますのでぜひ参加よろしくお願いいたしますm(__)m

さて帰ります…明日は、３本ZUMBAダンス(￣▽￣)b
気合いだぁ(￣▽￣)bm(__)mm(__)m  

ただいま伊予灘インター(￣▽￣)b


今治レッスン行ってきまぁす(*￣Ｏ￣)ノ


参加していただく方々が…運動経験ゼロの方から、ヒップホップダンス経験者まで。

さっきまで選曲して
結局曲もかえました(*￣Ｏ￣)ノ


本番でまた多分かわります( ´∀`)/~~

パーティしてきます( ´∀`)/~~

  

今日は、
午前中

・鶴島公民館のレッスン終わり、、。

移動、、住吉公民館に。

あと
Jamaaさんところに…。

カット&クリームバス(地肌のマッサージとアロマ？トリートメント)

去年からずっとカットに行ってなくて…。

髪が重たい重たい…。

イベントあと首が回らなくなり…。

また気分をかえて気合い入れのために。

写真では分かりにくいですが…。

・スタジオでの写真はカット前(^-^)b

すごく軽くなり…いい香り癒されます(^-^)b

やはりツヤツヤ…サラサラ…は、ココロを癒しますね(^-^)b

このところ夜中までではなくて完全に午前様(^o^ゞ

そしてカットあと…吉田方面にドライブ…自然のパワーをもらいに…菜の花見てます(^-^)b
ひと休み、、。

今日は、夜は鬼北総合体育館レッスンなので。
あまり遠出が出来ないので…宇和まで海を見ながら帰ります(^-^)b


パワーもらって少しずつパワーモード(フッフッフッ…)

昨日、今治の私の師匠に電話(^o^ゞ

師匠と話すとメチャメチャパワーいただきます(^o^ゞ

そして
昨日はコラボ隊のHitomiさんともお話し(^o^ゞ 嬉しい〜(;_;)/~~~(^^)d


コラボ隊のYumiさんは応援メールを火曜日に(;_;)/~~~

さて
今治ZUMBAレッスン(^^)d
まだまだ受付中…。

イベントではなく
通常レッスンですから…。
でもZUMBAはイベントみなく盛り上がります(^^)d

場所
今治レンタルスタジオ・フリーハーモニー
(ホテルコスモオサム１Ｆ)
・３月７日(日)
・夜７時〜60分
・ZUMBAダンス
・１回1000円
担当イントラ私Setsukoでございますm(__)m

※腰が振れなくても全然大丈夫です。

ラテンの曲で楽しみましょう。

・メレンゲ(ZUMBAのかけ声)
・サルサ(大洲でも使った曲とジョントラボルタの映画の曲)
・クンビア(YouTube出してます)
・レゲトン(バイオリンの音とアラビアン風)
・フラメンコ(ビールCM曲)・ベリーダンス(住吉で使った曲)
・サンバ(かけ声入りますよ)
・ケブラディータ(日本にZUMBAが来てからのファンなら誰でも知ってます。)
・チャチャ(ゆっくりな動き)
・タンゴ(クールダウンストレッチ)

さて一応予定です。
これから候補２曲落とします。

予定ですはいm(__)m…今のじょうたいだと68分…ちょっと多いので(^^)d

さて参加者募集中…お待ちしております(*^o^)／＼(^-^*)m(__)m

  

去年年末から今までに、、。
サークルも
連絡がなくなりやめる方。
転勤でやめる方。

結婚でやめる方。

結構時期によって、多くなったりします…。

そしてそんな時には、、、しばらくして…また新しい方々が…。

会員さんが紹介して連れて来ていただいたり、、。

今は、ブログでの問い合わせも年に何人かはありますね…(^-^ゞ
入るのは別として。

昨日の朝は、、海恋の時の司会者の方が、、レッスンに参加ではないのですが…わざわざ連絡していただいて、名刺交換の為に来ていただきましたm(__)m

こちらから行けずに、、、申し訳ありませんでしたm(__)m
ありがとうございましたm(__)m(^o^ゞ

朝からバタバタ…(^o^ゞ

レッスン中に…スタジオに電話が…。

体験希望の方からでした。

そして
昨日、夕方メールチェック。
パソコンではなかなか毎日メールチェックは出来ません<(＿ ＿；)>。

問い合わせが来てました…。

レッスン前でしたのでパソコンでメール返信。

…たぶん遅すぎるだろうなぁ…心配してましたが…。

一応外で……場所がわからないかも？？？はじまりちょっと過ぎまで待ってましたが…みえられませんでした。

パソコンで問い合わせの方m(__)m連絡が遅くなり、、失礼致しましたm(__)m

またこれにこりずご連絡下さいませm(__)m


そして
今週日曜日は、、今治で

いよいよZUMBAレッスン(^o^ゞ

インストラクターになってからずっとの念願でした…(^-^)b。

今まで私のサークルの方々がどんな時も何かで支えて下さり…。

なんとか…こなして来ましたが。

今治は、また参加者の方々から違います会ったことがない方ばかり。

南予でしてきたレッスン…どうなるやら( 」´０｀)」…いい勉強になるのでは…とずっと思ってきた事ですm(__)m

頑張って来ますm(__)m

今週はイメージを考え選曲してましたが…。
昨日？でなく今日やっと完成。

あとはイメージと合うか合わないか？

聴き込みます。
さて今日、明日はまた忙しくなります。

ではまた(^-^)b

写真は、海恋終わった時に、娘が買ってくれました『お疲れ〜頑張ったね』と
む・す・め〜〜(;_;)/~~~ありがとう〜(;_;)/~~~母はまた頑張るよ〜。  

写真はいちごデカぷりん(^-^)b

デカ過ぎる…けど…いちごぷりん食べたくて…親子３人で分けました(^o^ゞ

さて
公民館レッスン案内。

番城公民館
火曜日・夜8時すぎ〜9時すぎまで

和霊公民館・夜７時15分〜8時15分まで

鶴島公民館・朝10時15分〜11時15分まで

各公民館
月４回
１回・500円４回2000円

内容
ウォーミングアップ程度のエアロビクス。

鶴島公民館・エアロビク25分・ちびボールストレッチなど35分

番城、和霊公民館・エアロビクス30分・ちびボール30分

会員募集中(^o^ゞ

※体がポカポカとあたたかく、ほぐれる程度です(^o^ゞ エアロビクスをしっかりしたい方向けではありませんm(__)m

各クラス20代〜70代まで運動が全然出来ない方でも大丈夫ですm(__)m  

昨日は、、コラボ隊のZUMBAダンス……。


今年は、海恋で商店街に出てたお店を全然まわれなくて…何も食べられなかった〓〓

土曜日は通常レッスン。

日曜日は、朝から打ち合わせ。

出番前に駐車場から伊予銀あたりから商店街を歩いたのですが……本番20分前。

小走りに通っただけ(T_T)いろいろ食べたかった。
次、今週末は、、今治『フリーハーモニー』です。
参加者募集中ですm(__)m

担当Setsuko…わたくしですm(__)m

先週に、選曲して候補を出しているから…あとはチェックして決めて、、振り付けもチェック(^-^)b

さてどんな方が参加されるのか？…。

どんな曲だと楽しんでいただけるかな？…。

ちょっと考え中。

海恋は、私は、Flamenco・Samba・Belly Danceの担当。

今治は、丸々一時間私だから…。
Merengue・Salsa・Cumbia・Reggaetonはもちろん入れるけど…。

どんなテンポでどんなイメージがいいかな？


さて宇和島からのインストラクターでどれだけ通じるか？どんな参加者が集まるか？

松山ではインストラクターさんがだんだん増えて来てるから…。

参加者の方々もかなり、目が越えています。

今治の方は、どうかな？……。
まだ３月分のレッスンのコピーが出来てないし、、。
今週もまたバタバタしますね(T_T)


３月７日(日)
夜７時〜８時20分まで。
１時間のZUMBAダンスレッスン…。

日曜日の夜は、ZUMBAダンスで盛り上がりましょう(*^▽^)/★*☆♪  

今日は、
朝から商店街へ。

９時から
曲の打ち合わせ(^o^ゞ

スタッフの方々は、忙しくされてましたが気を使っていただいて間に説明などしていただいたり、、。m(__)m

私ならいっぱいいっぱいでフォローどころではありませんが…スタッフ方々、きっちりされて…勉強になりますm(__)m

順番待ちをしていたら……知っている方も…(^o^)

立ち話しながら… 。

ステージに上がって床の確かめ…。

曲は、パソコンコピーなので音が悪いですが…さすが専門家の音響のおかげてよく聴けました(￣▽￣)b
ありがとうございましたm(__)m

それから商店街…すごくまわりたかったですが…すぐ移動。

買わないといけないものがあり…また移動。終わってすぐ住吉公民館に…。

また細かいチェックをして………。
ギリギリ11時45分まで お二人は、動きっぱなしでしたお疲れ様でしたm(__)m

私はそれを見ながらHitomiさんの差し入れおまんじゅうをm(__)m


1人食べながら…えらそうに監督状態(￣▽￣)b
一番年上…と言うことで…(*^-')b

こういうとこがマイペースB型ですね(*^-')b

あと方向などチェック(*^-')b

ウェアを着替えステージに………。

あと写真は…撮っていただいた方から送っていただきしだい…記事アップしますm(__)m

参加していただいた、、キッズ達、、舞姫サークルの方々…商店街なのに、本当にありがとうございましたm(__)m

体調くずされているのに、わざわざ挨拶に来ていただいたり、、。

体調思わしくないのに参加して盛り上げていただいてありがとうございましたm(__)m

他、サークルの方々……見に来ていただいて…応援あたたかい拍手ありがとうございましたm(__)m

飛び入り参加者さんありがとう(⌒0⌒)／~~

また住吉公民館まで参加嬉しかったです(⌒0⌒)／~~
松山からお二人…参加(⌒0⌒)／~~
途中事故で、、国道通り時間かけて来ていただいてありがとうございましたm(__)m

かのんさん…パンメチャメチャ美味しかったです(⌒0⌒)／~~
大洲から、、、住吉の親子の参加ありがとうございましたm(__)m


ブロガーさん、、見に来て挨拶して応援していただいてありがとうございましたm(__)m

挨拶出来なかった方…大変失礼致しましたm(__)m

無事終わりましたのも皆さんのおかげですm(__)m

海恋のイベント方々気持ちよくさせていただいてありがとうございましたm(__)m

まだまだ勉強が足りない３人ですが…今からまた頑張りますのでよろしくお願いいたしますm(__)m

晩ごはんの買い物終わり…今から…帰って晩ごはん作ります(^^ゞ  

やっと晩ごはん食べながらメールでブログ記事書いてます。

今日、お昼はキッズダンス(^-^)b

夜は、住吉公民館で、ピラテスとZUMBAダンス(^-^)b
片付けして帰ったら、、ZIN協会から来た

Megamix12のCDをパソコンに取り込み。

ウォークマンに取り込み、、。

CDコピーを作り。

明日のウェアを選び、、洗濯・お風呂を準備、、、してやっと座ってEXILEの番組みて食べながらメール記事(^-^)b


明日は、海恋

野外公開ZUMBAダンス
13時20分からですm(__)m


明日は、、、らくさぶろうさんが商店街に(￣▽￣)b
同じ時間に…( ┰_┰)
また同じ時間にしなくても………。

とにかく…頑張りますm(__)m



市外から参加や見に来ていただく方………雨などきをつけていらして下さいませm(__)m

Hitomiさんも大洲から気をつけて来てね( ´∀`)/~~
Hitomiさん・Yumiさんさて 気合い入りましたか？…明日は、
朝から……打ち合わせなどよろしくお願いしますね( ´∀`)/~~


サークルの参加出来ない方や見に来ていただけない方々……応援メールありがとうございますm(__)m


また県外のZUMBAファミリーのブロガーさん…応援メールありがとうございますm(__)m

明日は、皆さんと
【Feel the Music！！】

【Join the party！！】
合い言葉は？
【ＩLOVE ZUMBA〜！！！】
で行きましょう(*^▽^)/★*☆♪

40分盛り上がりましょう(*^▽^)/★*☆♪  

さて
『明治乳業』さんありがとう(;_;)/~~~(;_;)/~~~

ZUMBAダンスレッスンの【協賛】していただけましたm(__)m

レッスン全部参加の方に『スーパーヴァーム１本プレゼント』(*^-')b

これでZUMBAダンス＋よりいっそう燃焼しちゃいましょう(*^-')b


この間、、パワーストーンブレスのひも？が切れそうになっていて、、海恋前に切れないようにかえていただきました(*^-')b

これで安心ありがとうございました(^o^ゞ

そして
海恋でのZUMBAダンスレッスンでは………私たちZUMBAインストラクターは、赤とシルバーの帽子と赤いカーゴパンツでお待ちしておりますm(__)m(赤は３倍長持ち…いやいや３倍力を発揮…いやいや……(^o^ゞ。)

公開ZUMBAレッスンで

・動くバージョンをステージ上のインストラクターは、しますが…。

あと二人は、参加者と一緒に動きますが

すごく、、かんたんな動きをしたり、強度を上げてみたりと動きますので…。

見られている方やはじめて見るまわりの方はかんたんな動きで…m(__)m


とにかく皆さん一緒で動く…ではなく【ZUMBA】は『自由！！』
※ヒールのある靴の方は気を付けて動きすぎないように…。

20年くらい前のディスコや
今現在のクラブは、

踊れる方だけが行くとこではないですよね？(*^-')b
飲みながら…ダンスしてる方を見てたり、、。

体でリズム取るだけとか…いろいろ。

『ZUMBA』も同じですm(__)m

普段は一緒にレッスンがなかなか揃わないインストラクター３人。

ぜひ体感して下さい(*^-')b

また曲を楽しんで下さいm(__)m


・ウォーミングアップ２曲は、２人が交代でエアロビクス調で腰背部や下半身など筋温を上げて、準備体操します。

・メレンゲは、３カウント曲ちょっと早め。掛け声も。

・サルサは、ゆったり。ちょいステップ細かい。

・フラメンコは、皆さんおなじみのビールが飲みたくなる曲。

・クンビア、ビートがきいて動きたくなる？去年もキッズ達が海恋でしました。
・レゲトンは、ヒップホップに似たリズムで色っぽい。
・サンバは腰を振りまくり…フォークダンスのようにノリます掛け声も。

・ベリーダンス&レゲトン は、レゲトンのビートとベリーダンスの女性的な動きミックスです。


・タンゴは、なりきりの雰囲気でストレッチします。

ぜひお楽しみに…。
ZUMBAダンスインストラクターではまだまだの３人ですが…。
一生懸命頑張りますのであたたかく見ていただければうれしいですm(__)m  

さてあとちょっと

海恋まで…あと３日。

今日は、海恋でレッスンチラシを置くのに、ボードや

雨の時のモップなど買いに
宇和の100均まで来てます。


さて
参加者の方々…まだ空きがありますのでぜひ

一緒に盛り上がりませんか？(*^ー^)ノ♪

海恋の場所はせまいのであと数人ですm(__)m

遠くから参加の方……天気がくずれそうです。

気をつけて来て下さいね？(￣▽￣)b

住吉はまだまだ全然大丈夫ですよ(￣▽￣)b

当日は連絡が取りにくいと思いますので…。

出来れば前日までにご連絡下さいm(__)m

甘いもの食べたので…さぁ帰らなくては…。

木曜日の今日は、70分ZUMBAダンスレッスンです。

あと今週は、

金曜日、鶴島公民館・鬼北体育館通常レッスンです。

土曜日夜は、８時15分〜のZUMBAダンスレッスンになりますのでよろしくお願いいたしますm(__)m


あと３月7日(日)【今治】『フリーハーモニー』

夜７時〜(60分)…ZUMBAダンスも参加者募集中ですm(__)m

私が今治初進出でございますm(__)m

担当インストラクターSetsukoでございます(￣▽￣)bm(__)m

ではまず海恋でお会いいたしましょう〜m(__)m

今日も『ＩLOVE ZUMBA〜〜』

  

ZUMBAは？

何？？？…。

ラテンダンストレーニングです。

コアリズム？…。とは全然違います。

ZUMBAは、インストラクターは、【レッスン中はしゃべりません。】

インストラクターによっては、説明を入れる方があり、、。

【しゃべらないと不親切】と言われた方もあるとか？
実際、私のエアロビクスレッスンでZUMBAを紹介したら、、『細かく説明して下さい。分からない…』と２年以上前に言われました。

言わないと分からない…でも言ったらもっと分からない

言わなければ【参加者は、自由！！】です。

もちろん【ZUMBA GOLD】はしゃべって説明します。
が…エアロとは、やり方が違います。

【ZUMBA】は
サルサ・レゲトン・メレンゲなど何種類ものジャンルを１回のレッスンに入れてします。

内容は
本式のダンスではありません。
今、流行りのベリーダンスとフラメンコ。

今回、海恋見に来た方が『あんなんフラメンコと全然違う…ベリーダンスも全然違う』と思われるかも知れません。

ですが【ZUMBAダンス】は、フラメンコやベリーダンスを習得する為のダンスクラスではありません。

サルサやベリーダンスなど、、踊りを目指すクラスなら、、、１から教える習得クラスに行くのが正しいですね。

でもZUMBAは、なんでもありのごちゃ混ぜダンスでは、ありません。

ダンスジャンルの基本ステップを誰でも出来る簡単なものにしてます。

※【ZUMBAダンス】は楽しめるのが基本。

そしてラテンダンスでも運動として構成されています、、。

インストラクターは本格なダンサーでなくていい…と言われてますが

見せるのも１つ必要になると思います。


それは【しゃべらない】レッスンでは、インストラクターが安全な動きに見せるのも必要ですから。

ZUMBAダンスクラスは習得クラスではないので、みんながみんな……そろわなくていいです。

私のクラスでも、水分取りながら、、見てたり、疲れたら動きを小さくしたり、休んだり、、。

跳んでたり、歩いたり、、皆さんしてます。

ZUMBAは、【自由！】
しっかり
ダイエットしたい方は、きっちり腰も振り、、ストレス解消の方は、曲聴いて、なにげなく動かしたり…で全然大丈夫です。


運動苦手だけど曲が好きな方は、まず曲を楽しんで……なれたら自然に腰も動きます。

※無理矢理腰を動かさない・ステップを習得の為に何回も同じ動きをさせない……のがZUMBAとコアリズムの違いです。


ごちゃ混ぜダンスと勘違いしやすいのが…振り付け。
今回海恋では
最後の３人の曲は、
【ベリーダンス&レゲトン】

ごちゃ混ぜでなく、、曲がミックスされてるので基本ステップもミックス。

なので勘違いされないようにお願い致します。

そしてインストラクターも今からもっともっと勉強が必要になります。

曲を聴いて、、基本ドリルが送られて来て、、。

ではこの曲のこのメロディーにこの基本ステップは、、どうか？とした時に、 インストラクターはちゃんと把握して使ってるか？どうか？

誰でもZUMBAダンスインストラクターはなれますが…。

インストラクターがちゃんと

ウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチと安全を考え分かってやっているか？

基本ステップをジャンル曲に合わせて使ってるか？
今、世界36ヵ国以上でZUMBAダンスはされてます。

インストラクターもかなり増えてます、、あとはインストラクターの知識が必要になりますね。

コラボ隊もまだまだです。
頑張って勉強して楽しくしていただけるようにしなくては…。

海恋では
まず【ZUMBAダンス】はこんな感じ…と言うのをしていきます。

ぜひみにきて下さいませm(__)m
  

お返しにいただきましたm(__)m

このところ…会員さんに、、支えられているのをすごく感じています。


インストラクターはじめの頃は、いただきものは、会員さんからいただく事は、、、しませんでしたm(__)m

ひとりいただくと…他の方も、インストラクターに上げないといけない…と言う気持ちにさせてはいけないから…と。

この頃は、せっかく持って来ていただいたのに、突き返すのは、、かえって失礼になるから…と思い、ありがたくいただきます。


この間も
ブログみていただく会員さんから『忙しいのでお疲れのようですからこれ飲んで下さい…』と。

また
『忙しいのでお疲れですよね？甘いもの食べて下さい…』と。

いただくからうれしいのでなく、、その気持ちが嬉しい。

もちろん会員さんに疲れたとこを見せてしまっているのでは？……と思うと、インストラクターは失格ですよね？(>_<)

今回海恋も私のサークルの会員さんは、、、


人前に出たがり…でもなく、、

ダンスがメチャメチャ好きな方ばかりでは、ありません

ZUMBAをはじめた時にも『ラテンエアロはやめます。ZUMBAをします。』

もともとラテン好きな方々は『嬉しい♪♪♪』と

ラテンがキライな方も『先生のレッスンは受けますから…』とガマンしていただきましたm(__)m

今では…皆さんZUMBAの曲が好きになっていただきましたが。

そして去年

『ZUMBAダンスを広めたいので外でレッスンしたいのですが…』と。

絶対イヤがるから出る人はいないだろうなぁ、、、、と。そしたら『私達が出て、、誰でも出来ると知ってもらおう…』と。

涙が出るほど嬉しかったです。

いつも会員さんに支えられていますm(__)m

『いつもレッスンでパワーをもらうから…』と言っていただきますが私が会員さんからパワーをいただいてます。

体調が悪い方、、足を痛めてたり、、すごく忙しいのにわざわざ時間をとって参加してあげないと…と思っていただいたり、、。

また参加出来なくても『応援行きます…』

『予定が抜けなくいけないけど頑張って…』と。

本当にありがとうございますm(__)m

もり上げられるように…m(__)m

緊張して、失敗するパターンから抜け出すように(^-^)b頑張ります。

  

画像は、今治出身の【間みおこさん】のCDと【しまなみピンクレディ】の時のです。

右は、エアロの私の師匠。左は、間みおこさんです。歌は、
・しまなみの郷
・いろは歌
１月に
今治フリーハーモニーで
ライヴ&ヨガを受けた時に
生の声を聴きながらヨガ。

鳥肌がたつくらいでした…それからお気に入り(^-^)b
いつもストレッチクラスで使わさせていただいてますm(__)m

今週末は、海恋(^-^)b

今からドキドキo(^o^)o

曲の順番は、記事に載せておりますm(__)m

今まで協会から送られて来た曲も22枚、別に協会から買った曲5枚、1枚約9曲として

全部でざっと243曲。

その中から…これでいいのか？…と思いながら…夜中まで選曲。

もちろんあと２人のインストラクターも家庭と両立しながらの選曲と準備。

自分ひとりなら選曲も参加者を中心に考えて出来ますが…３人がバランスよく、曲の選択、、レッスン時間の調整、振り付けも

基本ステップを使っても同じジャンルの曲の場合、、。

このステップ使ってるから違うステップでイメージした方がいい。

このバリエーションだと動きにくいから…初心者用と動けるバージョンを。

ステップが難しいと…参加者が面白くないし、、見る人も…。

いつも参加している方やよそから見えるZUMBAダンス参加者も楽しめる…ステップ。

などなど考えるとこはいっぱいあるのに時間が足りない…。

さて本番は、、いっぱいいっぱいになりそうな雰囲気m(__)m

挨拶しそびれたり、、態度が失礼になりましたら、申し訳ありませんm(__)mm(__)m

ご理解いただきますようにお願い致しますm(__)m

あと
ブログ記事にご協力いただきますブロガー様にm(__)m
インストラクターは顔を出す、お仕事してますので…記事出していただけるとうれしく思いますが…。

参加者の方々は一般の方ですので…申し訳ありませんが…※目だけ隠されても誰だか分かりますので。

後ろ姿だけにしておいていただけますでしょうか？m(__)m
お手数おかけしますがよろしくお願いいたしますm(__)m

  

午前中レッスン終わり、、、コンビニでお昼を買って食べながら移動(^-^)b

大洲で
海恋最終打ち合わせを終わりました(^-^)b

・軽く振り付け確認。

・曲の順番。

・よく動くバージョンと初心者のバージョンの確認。
・当日の打ち合わせを。
本番までまだまだ練習が必要になりましたね(￣0￣)/

あと１週間をきりました( ´∀`)/~~

当日ぜひお楽しみに…m(__)m


ラテンダンス曲もテレビなどでしている………ガンガンのダンス曲でなく、、、。


映画『シャル ウィ ダンス』のようなペアダンスではありませんm(__)m

曲が誰でも聴ける楽しいと曲だと思いますよ(^-^)b
コラボ隊は、13時20分〜で。

皆さんがパーフォーマンス終わった最後です。


ブログネタにもなるのでは？…(^-^)b

ただし、、動画は申し訳ありませんm(__)m


曲など協会登録インストラクター以外使えない規定がありますのでm(__)m

YouTubeなどには出せませんのでm(__)m


写真だけでお願いいたしますm(__)m


ぜひお声をかけていただければうれしいですm(__)m

赤カーゴパンツがインストラクターですm(__)m


さて夜のZUMBAダンスレッスンの為に、宇和島に帰ります(*^-')b

今日も
『Ｉ LOVE ZUMBA〜(*￣Ｏ￣)ノ』  

28日(日)まで
あと１週間になりました(￣▽￣)b


明日は、午前中レッスン
お昼ZUMBAレッスンお休み。
12時30分レッスン終わりすぐ大洲移動ー最終打ち合わせですm(__)m

さて曲名書いてなかったですm(__)m

【ウォーミングアップ】
・Si Como No(ZIN21クンビアヒップホップ)

・La Cumbia(mix11クンビア)

・El Rey del mambo(ZIN22メレンゲ)

・Que Hay De Malo(ZIN21サルサ)

・Volare(mix8フラメンコ)
・Fuego-cumbia(mix4クンビア)

・Down(ZIN19レゲトン)

・Bailadora(ZIN22サンバ)
・Hecha Pa'Lante(ZIN21ベリーダンス&レゲトン)

・El Choclo(Level2タンゴ)

YouTubeとかで題名を検索していただくと曲が聴けますm(__)m

※原曲とZUMBA曲とまた違います。
※振り付けもいろいろですm(__)m

インストラクター３人いますので
※【曲担当インストラクター】ステージでは、通常レッスン用に動きます。

【あと２人のインストラクター】は、参加者の中で、、、その時に応じて、すごく、かんたんな動きに変えたりして動きます。

※運動がキライな方でも、ダンス苦手な方でも、その場で動きたくなる、、曲とステップ。

誰でも動ける…ステップをします。

参加者でなくて見ている方々も体が動きたくなればぜひ、参加者と一緒でなくても、、その場で動いてみて下さいm(__)m

※男性・女性、キッズ〜シニアまで誰でも大丈夫ですよ(￣▽￣)b

画像は、オーラソーマボトル(^-^)b

毎日なるべくつけて、海恋向けて頑張っています(^-^)b

※曲順は、レッスン用に、速い、遅いとインターバル方式には、完全にはしていませんm(__)m

実際のレッスンは、強度やジャンルなどの速い、遅いで構成しておりますm(__)m  

海恋のやっと選曲が決まりました。

【ウォーミングアップ】 エアロビクスステップを使います。
・Cumbiaヒップホップ
・CumbiaPOP

【メイン】
・Merengue(担当 Hitomi)・Salsa(担当 Yumi)
・Flamenco(担当 Setsuko)・Cumbia(担当 Hitomi)
・Reggaeton(担当 Yumiさん)
・Samba(担当 Setsuko)
・Belly Dance&Reggaeton(担当 コラボ)

【クールダウン】
ストレッチ
・Tango(担当 Setsuko)

13時20分〜14時15分の時間枠

10分間ー準備・クラス説明・インストラクター紹介&注意点

【レッスン】
合計10曲約40分となります。

【挨拶・片付け】

各クラス質問などは、ステージ前にてインストラクターが13時前後〜出番までにお答え出来ますm(__)m

※質問等ある方はぜひお声をかけて下さいませm(__)m

※【レッスン終了後ただちに着替え&移動】になりますので質問などお答えできませんので、、ご理解下さいm(__)m

※赤いカーゴパンツ３人がインストラクターですm(__)m